Foldberg Life – mental sundhed i praksis
Foldberg Life er vores onlineunivers for mental sundhed, forståelse og refleksion. Her samles erfaringer og indsigter fra mange års arbejde med sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og livssituation.
Universet er skabt som et sted, hvor man i eget tempo kan arbejde med sin mentale sundhed og styrke sin forståelse af sig selv. Foldberg Life kan anvendes selvstændigt eller som et supplement til et behandlingsforløb, hvor den mentale dimension også spiller en rolle.
Indholdet spænder fra korte refleksioner til mere sammenhængende forløb og er tænkt som en støtte til øget klarhed, robusthed og mening i hverdagen.
DIY
DIY er et mentalt værktøjsrum for dig, der ønsker at arbejde med din egen forståelse og måde at håndtere hverdagens udfordringer på. Her finder du enkle indgange til refleksion og perspektiv, som kan anvendes i dit eget tempo.
Indholdet tager udgangspunkt i erfaringer med mental sundhed og selvregulering og består af korte formater, der kan bruges enkeltvis. DIY er ikke et behandlingsforløb, men et supplement, hvor du selv kan arbejde med de områder, der er relevante for dig.
DIY kan anvendes som støtte i forbindelse med behandling, som en selvstændig indsats eller som inspiration til at skabe mere klarhed og balance i hverdagen.
Online kurser
Vores online kurser er tematiske forløb, der giver mulighed for at arbejde mere struktureret med bestemte områder inden for mental sundhed. Kurserne er opbygget, så de kan gennemføres i eget tempo og uden krav om forudgående viden.
Kurserne tager udgangspunkt i velkendte problemstillinger som tankemylder, perfektionisme, selvværd og håndtering af pres. De kan anvendes som en selvstændig indsats eller som supplement til behandling, hvor mental forståelse og egen indsats er en del af processen.
