DIY er et mentalt værktøjsrum for dig, der ønsker at arbejde med din egen forståelse og måde at håndtere hverdagens udfordringer på. Her finder du enkle indgange til refleksion og perspektiv, som kan anvendes i dit eget tempo.
Indholdet tager udgangspunkt i erfaringer med mental sundhed og selvregulering og består af korte formater, der kan bruges enkeltvis. DIY er ikke et behandlingsforløb, men et supplement, hvor du selv kan arbejde med de områder, der er relevante for dig.
DIY kan anvendes som støtte i forbindelse med behandling, som en selvstændig indsats eller som inspiration til at skabe mere klarhed og balance i hverdagen.
